Zum UDO und UWE gesellt sich erstmalig eine Frau in die Runde: UTE – Ultratrail Ergste! UTE ist die kleine Schwester vom UWE (Ultratrail Wetter) und eigentlich noch kein richtiger Ultratrail (keine ausgewachsene 50km lang). Am längsten Tag des Jahres, also zum Sommeranfang am 21.06.2017, laufen wir durch den Bürenbruch in Schwerte-Ergste bis zum Stübbeken in Iserlohn-Letmathe und zurück. Auf der ca. 13 km langen Runde geht es auf insgesamt etwa 350 positiven Höhenmetern rauf und runter.

Da wir die Runde zweimal laufen möchten, kann man auch später einsteigen. An vielen Stellen kann man die Strecke abkürzen und relativ schnell wieder zum Startpunkt gelangen. Ob ihr die Strecke schnell oder langsam laufen möchtet, spielt keine Rolle: keiner bleibt alleine auf Strecke.

Da es stellenweise durch Dickicht geht, zieht euch bitte nicht die allerneusten Laufsachen an und denkt an lange Hose oder Wadenstrümpfe! Bitte denkt auch an eine Stirnlampe (für die zweite Runde)! Falls es ein paar Tage zuvor regnen sollte, wird es matschig.

Warum UTE, UWE oder UDO:
Schöne und anspruchsvolle Trail-Laufreviere sind oft direkt vor der Haustür zu finden. Manchmal muss man sich nur trauen, ein wenig abseits der großen Waldwege auf die Suche zu gehen. UTE ist ein „Lauf unter Freunden“. Wir stellen für euch die Strecke zusammen und legen den Termin fest – ihr kommt vorbei, lauft mit und habt möglichst viel Spaß. Es gibt keine Anmeldefristen, keine Teilnehmerlisten, keine Zeitmessung, keine Regularien (nur ein paar Empfehlungen),  kein Finisher-Shirt und keine Siegerehrung. Es ist ein langer, lockerer Trainingslauf ohne Wettkampfcharakter. Jeder Läufer ist für seine Sicherheit und Gesundheit selber verantwortlich. Dies ist keine öffentliche Veranstaltung.

Wir freuen uns über viele begeisterte Mitläufer!

Wer „Wir“ sind:
Yvonne Burkhardt – erfahrene Trailrunnerin
Oliver Hauptstock – Personal-/Lauftrainer  – Orientierungsläufer (seit 1983)/Ultratrail (~ 2011)
Patrick Hansmeier – „Allesläufer“ seit 2004 – Ultratrail seit 2010

Interesse?
Dann melde dich über das Kontakformular ganz unten auf der Seite

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Infos zu Uhrzeiten, Start, Streckenführung – letzte Info erhälst du per email nach Anmeldung!!!

Eine Runde ist ca. 13 km lang und hat etwa 350 positive Höhenmeter. Wir laufen die Runde zweimal. Dabei legen wir nach der ersten Runde einen kurzen Verpflegungsstopp am Treffpunkt ein. Wir werden in zwei bis drei Gruppen laufen, die vor Ort eingeteilt werden.

Strecke: Die Strecke führt euch über viele Single-Trails und teils über Waldwege. Je nach Wetterlage können einige Passagen der Strecke sehr matschig und rutschig sein. In diesem Fall solltet ihr mit Trailschuhen laufen. Bei trockenem Wetter kann die Strecke auch mit etwas profilierten „normalen“ Lautschuhen gelaufen werden.

Treffpunkt:
Gut Böckelühr 1 in 58239 Schwerte
Bitte parkt auf der rechten Seite am Anfang der Baumreihe.
Start: 19:00 Uhr

Orientierung: Die Strecke ist in weiten Teilen NICHT markiert. Eine pdf-Karte und gpx-Track folgt mit den letzten Infos per Mail nach an Anmeldung. Schaut idealerweise, wo die Läufer vor euch hinlaufen und schaut auch mal zurück, ob nachfolgende Läufer nicht an Abzweigungen vorbeilaufen.

Sicherheit: Ihr lauft auf eigenes Risiko! Wer auf Nummer sicher gehen will nimmt mit:

  • ein aufgeladenes und ausgeschaltetes Handy (im Wald kann durch die Netzsuche schnell der Akku leer sein)
  • Selbstverpflegung/gefüllte Wasserflasche
  • Rettungsdecke (3 Euro in jeder Apotheke oder aus dem Verbandskasten im Auto)
  • Not-Erste-Hilfe-Set (z.B. Blasenpflaster, Vaseline und Tape)
  • für das Ende der zweiten Runde ggfs. eine Stirnlampe – je nach Witterung wird es gegen 22.00 Uhr schon recht dunkel im Wald sein!!!!!

Empfehlung:
es ist grün – Brennessel, Farn und Brombeeren spriessen – d.h. lange Lauftight/Hose oder hohe Socken/Calves – bitte damit rechnen, daß diese in Dornen hängen bleiben können…

No Man Behind: Bitte keinen alleine im Wald zurücklassen/laufen lassen. Ideal wären mindestens 3er-Gruppe. Im Falle einer Verletzung kann eine Person Hilfe holen, die andere Person bleibt beim Verletzten.

Wasserdepots/Verpflegung: Selbstverpflegung!! Nach der ersten Runde machen wir einen Verpflegungsstopp am Treffpunkt/an den Fahrzeugen.
GGfs wird es Wasserdepots an der strecke geben.
Zum Ausklang des Laufs werden wir euch Erfrischungsgetränke sowie alkoholfreies Bier/Radler anbieten.

Cut-Off:
Für die zweite Runde werden wir mit Empfehlungen zu Cut-Off-Zeiten arbeiten. Idealerweise kommen alle Läufer, unabhängig von der Geschwindigkeit, gleichzeitig am Ziel zum gemeinsamen Ausklang an.

Organisationsbeitrag/Anmeldung/Interesse?:
Neben dem zeitlichen Aufwand für die Organisation entstehen auch Kosten. Um kostendeckend arbeiten zu können, erheben wir daher von jedem Mitläufer einen Umlagebetrag von 7 Euro. Du erhälst hierfür einen organisierten Trainingstag auf Dortmunder Trailstrecken, den Erfahrungsaustausch mit anderen Trailrunnern, eine getestete und teils markierte Strecke, Streckenbegleitung für zwei oder drei Laufgruppen in unterschiedlichen Geschwindigkeiten. Es gibt kein Teilnehmerlimit und auch keine Wartelisten. Drei bis fünf Tage vor dem Lauf erhalten alle angemeldeten Teilnehmer eine E-Mail mit den letzen Infos zum Start und zur Strecke.

Noch Fragen?
Dann fragen!!

Die Strecke bietet sicherlich genügend interessante Ecken an denen ihr noch nicht vorbeigelaufen seid. Die Strecke ist geprägt von einem ständigen Wechsel zwischen bergauf und bergab, befestigten und unbefestigten Wegen. Ein moderates Anfangstempo ist empfehlenswert.

Kontakt, Fragen und Anmeldung: